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【08.06.09】可以瘦身的食物% v# p4 y9 s. Y/ O1 s2 s) h
1 水果
8 G; p. d9 \ m: i- a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ t. m- |2 t! X! h7 |' o5 _# X, A# k' y1 W- @ y1 y
2 蔬菜
3 |1 ?+ |! c9 s- b' w9 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 j' J/ O1 ^3 Y3 _0 j- Q
' K0 H" t7 y1 G# w* b1 F' a3凉菜
; R+ u$ G5 d% u% ?) @9 I2 v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 e6 K1 w& o6 C$ y* I( w+ [ i3 w6 e; C- p9 A2 R( w) k6 Z
4炒菜0 V: @/ _8 q1 f& w4 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 K- n4 x8 o" e b4 n
* L! d; _" v; {, w# K5汤5 R J2 M! Z- w$ }! x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' I8 |9 p! ?% b$ w+ y: B# p. H0 E; o$ O; u
P2 Q9 g) d$ b& p4 ^: f- C6粥9 H3 _4 [1 K! t' E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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5 C. ]: W* B3 A& S7去脂的食物; {; Z' [' c; }8 B0 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
H# s% l; r+ }$ b) U4 @% v V+ K3 k# ?9 m* C2 C; D
8瘦腿的食物! ~* v+ x' H$ P" f8 k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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& @; _2 b* @8 X1 r8 \6 b9禁吃0 {- O4 l3 K, q9 E8 j' O1 N ], Z; X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" g' c) i# }, s3 P6 Y+ _7 Y( f4 R$ B+ A; K
PS; 以上这些是我以前收集的
" s8 W1 D7 c: N4 q/ s! A3 |夏天来了希望对想有好身材的妹妹) H* s$ s0 w7 L/ M. v) j: s) ?( P
有所帮助
" `5 d! Z5 J8 X4 Z: ^9 k8 f* [, P! r柠檬是样好东西 5 I" F6 o+ n" e' B1 W J) `5 L3 h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% p r# v) Z& `3 e" t _- v效果不错
( m+ _9 Q6 z L2 o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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