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【08.06.09】可以瘦身的食物 U. Y. l. S: p4 U# r- q
1 水果 K+ i! } h' |$ ?$ @8 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. N0 Q, N# z& ~* y: D3 a) m& I- h+ j; L# r
2 蔬菜
9 S) J( w2 h- i7 ] M4 o& p6 w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: W& Z: D" \5 K8 Z( G% T6 h5 R6 C8 R: C/ Z& W7 D
3凉菜
- w% t7 E6 y: O: A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 ]' M3 F0 w5 V; i: \* }3 g9 P4 k
4炒菜9 O0 m8 [; f0 _% b/ A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; r: \" {7 p& K" g7 n" r
7 U% N a) R8 m5汤
/ _) j, }) P. Q4 J$ W p- H: n) t% ]' z# G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ x+ y! ?( U1 y# q( ?
& R: q X- x! @. P
6粥2 B& t6 L/ X7 \ ^/ \7 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 Q! M, c6 ?6 D9 ^3 U ?# n) @; W) t& e, ~* n1 }+ Q8 `- l0 s+ ^
7去脂的食物) I% b4 k. N7 s* [& o1 m* q$ T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) Z$ v$ Q0 F/ D9 c& n8 K
4 ?, U5 v& d" j2 ^0 d7 ]8瘦腿的食物
$ D' e' d" B0 r3 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 p2 ~$ [+ X" f; G
+ R5 |, d) g1 `2 f/ c9禁吃
) S. \: `/ W3 |( d( j6 G$ c) }( T% M3 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; O7 K& r( _8 K2 r, ~* B& w" ?1 A4 M* C# S) J1 h, g5 ^
PS; 以上这些是我以前收集的
) @; Y: N w, I5 k# P6 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# G. e+ q8 y# W5 L& h& k1 h有所帮助
6 ^' u: |) v) b/ k" {5 U# G6 H柠檬是样好东西
% ?; b$ K. t" y9 l9 D2 W( l夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ [5 e$ w# x6 k* w& D0 i5 G4 u; ]效果不错
0 t& V5 @; e, o# }4 L: @1 H希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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