|
|
1、头皮屑
" {' k9 s' I. @: K/ B J. f
7 L0 [ O/ ~. b' k" e( h2 j1 n5 h 可能缺乏的营养素: + g+ _+ T ~' C! B5 Y( L f
" j; Y, i+ x, o
维生素B12 ' z: n y9 L9 A3 @) J6 P, V
0 \/ a) J! ?# I- R- g/ n
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 `( G" L# W z; X
3 q: k2 j) A- z/ }% `+ F
维生素F 0 s) S- V% `! v$ f
* H& l8 {! T3 L' w! l6 l
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - ^& v: U. s' V$ b" b- \5 V j9 A
" y; q" p, d& L8 d# T8 F1 [ 维生素B6 8 a; {2 r: N, k. P5 l1 |" C) _
7 l# q. }& j) m3 F9 L& l 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' l9 P% Q7 a0 ]1 l* s% a
3 m2 C# x- z, e: v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- k2 Z6 g$ E$ y& l6 t8 c8 b% h h% A8 x: v8 g* u1 Q
可能缺乏的营养素：
. ^* I# E# Z6 }3 n5 \* c
. ]* T3 ~; q! v 复合维生素B
% V! U* K9 @9 ]0 }
# F0 w0 o! q' u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ B( l8 P: W6 p) Z: @
; L7 i! d9 K3 K, Y: ~1 w; O
对氨基苯甲酸
* p* a, x, ~- r- I8 O1 u; T
9 ?- M$ {) J% R) r P4 y; i3 d 需要的食物：葡萄干、甜瓜
; ^& d# `, N! ^1 B' h) Y6 u- @! N! q: q8 H4 T+ S# _+ m
维生素F
* F) [! E' ? K) Q. |
+ g. j' l2 @, ~- i$ e0 y% H 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
3 r2 x/ j3 X# c3 ]2 a8 [* f1 K) K7 V
碘
& l; F2 d9 z% n% e/ F$ j. R0 Y* E$ f' X: I$ C
需要的食物：盐、奶制品 ( x; y' T3 g6 t1 `7 w( ]+ B* e
+ W3 b( o' `1 W X+ q 3、脱发- N; {) u3 C/ b5 I% S# e1 A
8 O6 x* G8 R% P- \8 _4 `; U+ I/ @0 W
可能缺乏的营养素：
' r- E, `! q- z& W6 V+ \1 Y' z, D: i* r' L7 |, A |$ }* L
维生素H ! P# V/ d! i" z2 v# w5 o* G
6 R) s5 `3 o% t2 Y3 |3 n
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , L+ B. B! d7 Z; i- B
) F3 P2 d: @2 M: Z4 _
肌醇
C Z0 N. P% q5 }1 E3 {4 O# K
7 r2 s8 y1 r+ n( i 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 P) B E& R4 w# i* y6 v1 f3 L
0 ^! b4 Q% l" f1 o 氯 9 H9 J* V4 _& e. g Y! E# e Q/ w
, @, ?( N7 Y% e S/ e a 需要的食物：一般食盐
: ~/ z7 C+ C) ]+ Z! @* j* W& @
$ ]! M& E- \% t$ l! B) q 复合维生素B
* s) t" \ t5 X% l J( f
# s6 y& z: D! ]6 H3 Y: r9 Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) J5 {( N7 F* \( s5 p$ o: A
- n3 Z/ V6 i- A, u
和维生素C、叶酸
: X! S$ X0 v" m6 ?
5 A# ~- X2 i+ v8 n; {" ~, W3 ^- v 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46