|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! u, ]5 ~2 B; s1 Y
( q* S8 m/ r% r3 m) f( s, j, n: `) J, {8 p% ^% S7 k: p7 j
+ \' Z( E8 P1 z1 v$ _" w" r! E) {
6 X: ~+ z, z B* t3 H( N6 l" ~. j
- P) T* I6 \2 Q+ z' d一、重视晚睡前的“晚餐” 1 i) B2 [9 H7 v7 x
$ o" U9 H2 j' ] b" e
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & X6 C- e2 [3 B' I. h+ W/ V/ j
+ L9 n! ~9 ~! O$ u" l" j& L' Q- z 晚餐包括： % q& b$ W c9 [: v
?! d, x2 J; f8 T- N
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ q/ t8 o7 u3 ^1 g, ~7 m0 E
% l/ _1 A/ q% d: O. K 晚餐应杜绝：
Y3 h, O5 v* |' f2 Y$ f, \/ e1 q; d9 b" F8 P+ ?
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & B B; p& Q+ A6 _
' ?5 Z3 K. O" D) T# t8 |4 O' m& ], _
, {9 O1 j& Q& y+ r# O; K
3 X& i/ Y' T* [' d% T; T) ^
4 p+ t- H2 y/ p6 z0 ]
. g9 r- F, e4 h+ F3 ^8 `8 h3 K1 {5 j# V0 l" z1 w5 s* x
6 E6 u. e) \/ f
二、给足充沛的水分 , [4 z% z" d9 @2 b2 k, N5 h
3 p( V& W9 S! v7 \ k- E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / g; ?, `! d. [, e
b! F9 h- x8 `$ m4 \8 G7 S% B- M
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) P2 a" R* {$ Y$ z. C
( \2 `8 E& y6 ?" R' {, R
4 _! E) M3 [: J- o5 A
# K$ ]8 t% Z) J) y
$ E2 g2 [9 @$ n2 D
# `! K% S/ f: |: {( V三、喧嚣中的“镇静” 3 F* [: n n# [6 Z
S$ ]7 H6 q: n a% F$ l 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
: v8 B/ h/ B% B5 a' {4 `. O k2 f& A! {
熬夜后的皮肤补救措施 " n/ V0 x# _ v* V2 D) G) o* y
+ t+ W+ \2 ~5 m5 ^. ]/ k1 \, u" Y d6 X, E
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: T' y }/ a% V# Z U( ^
/ t; C& g4 D3 I5 o) l1 Q0 H 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
% a; Q" p( B% [" E8 K) b1 K* b, i" Y
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50