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烧烤后吃根香蕉
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( Q' B1 J* G1 q4 E+ f烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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' [5 w6 M$ v ^, M# p7 k- ~喝杯芹菜汁
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$ X* x! H; P6 T$ R: f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。8 c7 S$ N5 ~& C
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吃火锅后喝点酸奶
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" ?. I6 c4 Z8 U5 E吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- l6 G3 H/ D" D) g1 w* l, [; m
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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6 u, v; X& S4 h3 H, w' c+ H+ O0 Z消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, c9 d. I- V: R0 Y. a( g3 V
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吃方便面后吃水果- @" p9 A+ W5 X7 c) t! H5 r
! E7 a$ C0 o/ Z: {. M& d吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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6 {8 e6 f" a! s2 i2 [/ i5 i. O5 l/ D+ I吃蟹后，喝生姜红糖水" c' j( ?4 w/ w u, B$ K
$ N; P( Q6 E8 |$ K, d/ Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 g3 q+ B c+ z% O: i$ s6 c
, ]3 W3 g$ y* R* Y8 H" R润肺止咳，饭后吃个柿子0 e& Z9 x/ o' w* L* ?/ c$ r* I- v
: l" N k0 t5 @/ U( a/ J; a润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
