点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

0 U- S+ s3 b( H. U
; d. P7 ^. Y' A2 [        鱼+豆腐　　
8 d. p) U& y5 E% a$ W$ C5 c        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
5 U: F* X5 I6 o　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
, `5 W+ ^) E7 |+ e7 P9 E. P. T　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
( Z" Q* v4 k0 y4 w        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
1 c8 }; f- A; X* P* B8 J　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
1 }4 a, c/ \9 R. b/ l" y* L( V% r　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
, d( j; |# B" d8 ]        鸭肉+山药
6 b) Q" w' B$ H1 L* l　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
' h  C8 L3 u4 D　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
3 ?2 t/ u3 ~. ~　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
5 `7 N; S4 H# F9 s9 C9 i. z4 E　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
+ S1 @& X- f. a" q        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
+ x2 d; T( ^7 @6 N/ l/ ^% r        芝麻+海带
, F) V1 m# o& c) P　　作用：美容，防衰老。
0 a/ O* a1 G3 d" H% l; b5 ^1 N& [　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
2 E$ l0 l  E% N9 J: P　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
: K3 _9 c) z1 Y, G　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
& D! I" C$ o3 \% L# F       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
5 \9 j* a3 H7 g# N# h) r7 @. Z　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
: j4 z2 ]: T) n9 s$ L# h7 t+ M　　红葡萄酒+花生
1 `6 p1 r6 {$ U7 ~　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回