|
|
瘦脸常识：
$ l/ l9 _: ]. y7 Z
) B& _5 M+ ^" V首先，我们要了解胖脸的三大因素：) h' a( M5 Q+ D. Z6 v6 d8 c) `
) W/ N' v% F! ? o* F# I1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
' d# r+ t4 A& P5 s! n* L& [' u- K Z/ |/ ?! X: ~2 D
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。" J- }- f2 ], V; J
1 _" G+ ?1 l) q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
$ {4 ]! c4 B6 R$ I* t2 h3 U( ~* l
3 Q7 N2 Z9 [' d/ I- u" O" ]/ b/ [0 }5 `) {
瘦脸方法：
6 O. b0 O; q+ r, V. J1 N% f6 |$ x: {4 ]! \" i$ n, ~4 J
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# ?; c U- K0 U) p; s. b
6 `0 v, P2 | m1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 L+ W( `+ I: _- { V- s
( ` x/ P; m/ I- ~" l2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 }* O2 ^3 t* V! f. P) i" W
: H& R! \0 o! a4 T% O
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
. q4 |# ~2 Z. ?* [
; w9 z) D5 y, N1 @' {4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: D0 D3 q; w" M: G$ u; h$ X
& [. G' u# w+ [# D5 n2 _ I! C
准备运动：进行3分钟有氧运动。5 _' O" |/ _1 [ R O9 q f+ @
! [/ x) N* z* G3 A8 A8 b' u
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
. S5 }$ m/ o2 @2 V3 Z% ^* r4 R/ G+ a) S" T) I1 `
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 U H0 z" s' q' q# E% g0 X3 J" E J
e; l9 l: x7 B% b; e
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
* n c3 P5 D: D) `: l
, [ s% v& c; K8 W& W N8 {6 q/ y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，